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Instituto Atenção Plena e Medita Mindfulness

Premiações de qualidade, sustentabilidade, governança e criatividade! E nossos cursos são reconhecidos pelo MEC

Mente aberta, foco e leveza

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PROGRAMAS E FORMAÇÕES

LIVROS AUTOGRAFADOS

" Mente Inabalável" é o guia que você precisa para restaurar o equilíbrio e descobrir o poder transformador da atenção plena.  Um convite profundo a uma jornada de autodescoberta e cura emocional, onde a mente é treinada para alcançar calma, clareza e força interior.​ Qr codes, práticas guiadas.

R$ 60,00 com frete grátis

Com programa de 8 semanas e meditações guiadas em QR codes e descritas no livro. Teoria, práticas, dinâmicas, pesquisas; um livro completo e muito prático. Um manual que vai te apoiar em todos os momentos, em situações desafiadoras, para desenvolver mais autocompaixão, para melhorar o foco e viver uma vida mais plena.

CAPÍTULOS:

1- Como usar o livro

2- Saindo do automatismo

3- Superar desafios e realizar mudanças

4- Entender os caminhos da mente e movimentos

5- Equilibrar emoções

6- Eu estruturado

7- Interrelações humanas

8- Consciência infinita

R$ 80,00 com frete grátis

Capítulo de leitura para crianças, onde elas mesmas entram em contato com um história envolvente que vai trazendo a atenção plena de forma prática e lúdica para as crianças. Num segundo capítulo, ensinamos  programa de 8 semanas bem montadinho para pais, professores e outros profissionais aplicaram com as crianças. Seguimos com Meditação na prática, com explicações do que é meditação, Mindfulness e meditações para aplicar com as crianças. Por fim, compaixão, ensinando pais e profissionais sobre os efeitos da compaixão na vida das crianças e ensina práticas.

R$ 65,00 com frete grátis

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ARTIGOS, MATÉRIAS

1

O que é Mindfulness?

Mindfulness consiste em observar sem criticar e em ser compassivo consigo mesmo. Essas qualidades podem ser modeladas quando passamos a ter uma qualidade de atenção mais focada, trazendo aspectos de leveza em relação aos desafios cotidianos de vida... 

2

Como ter mais Foco com pausas

Pausas estão intimamente ligadas ao cultivo de Foco!Somente nas pausas que criamos um tempo de descanso entre uma atividade e outra e é isso que vai te dar um gás maior de retornar para a sua presença.

3

Você é seus pensamentos?

Existem certos processos mentais em que nos identificamos com os nossos pensamentos como sendo uma verdade. Sabe quando você tem que falar em público e surgem pensamentos de não vou dar conta, vai me dar branco.

4

Saindo do automatismo

Se eu te falar que metade do tempo, você está inconsciente, sem notar o que você está fazendo, soaria estranho para você? Já foi dirigindo para o trabalho e de repente você foi parar em outro lugar? Você sabia que pesquisas apontam que em média ficamos ...

5

Benefícios da Meditação para Crianças

Mindfulness para crianças envolve técnicas e práticas adaptadas para sua faixa etária, ajudando-as a aprender a prestar atenção ao momento presente de maneira consciente e equilibrada. Isso pode incluir atividades simples...

6

Como levar Mindfulness para Empresas?

Mindfulness para empresas envolve a incorporação de práticas de atenção plena no ambiente de trabalho, visando aumentar a eficácia, promover o bem-estar dos funcionários e melhorar a dinâmica da equipe.

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