NOSSA LIVRARIA MEDITA

" Mente Inabalável" é o guia que você precisa para restaurar o equilíbrio e descobrir o poder transformador da atenção plena. Este livro não é apenas uma introdução ao mindfulness, mas um convite profundo a uma jornada de autodescoberta e cura emocional, onde a mente é treinada para alcançar calma, clareza e força interior.​ Qr codes, práticas guiadas,

​

Por meio de práticas simples e eficazes, você aprenderá como cultivar a atenção plena em cada aspecto de sua vida, alterando seus padrões mentais e emocionais. Com base em estudos científicos e uma abordagem prática, "Mente Inabalável" explica como a neurofisiologia do cérebro pode ser modificada através do mindfulness, levando a mudanças duradouras no comportamento, nas emoções e na maneira como reagimos aos desafios da vida.

​

CAPÍTULOS:

​

1 - Atenção Plena e sua força

2- Você não é seus pensamentos

3- Da confusão à clareza

4- O emergir da mente inabalável

Apêndice com meditações guiadas

​

Geralmente em até 5 dias seu

livro já chega e autografado!

​

​

Peça seu manual de mindfulness para compreender o que é mindfulness, o que não é, sobre pensamentos, posturas, benefícios, desafios e como lidar, compaixão  e empatia e muito mais. Peça o seu clicando logo abaixo.

​

1 - Mindfulness - Para que praticar?
2 - O que é Mindfulness
3 - Benefícios
4 - O que não é Mindfulness
5 - Mindfulness e Pensamentos
6 - O que fazer com os desafios?
Um manual completo para
retirar suas dúvidas
7 - Sobre dores
8 - Autocompaixão
9 - Felicidade
10 - Compaixão e Empatia
11 - Emoções
12 - Mindfulness - Altera padrões?
13 - Posturas para meditar
14 - Mindfulness - Altera padrões?
15 - Religião - Mindfulness é religião?

​

​

​

 

Contando Carneirinhos - um guia de mindfulness para crianças, é um livro que foi criado por 3 autoras: eu, Paty e Márcia! 
Abordei um capítulo de leitura para crianças, onde elas mesmas entram em contato com um história envolvente que vai trazendo a atenção plena de forma prática e lúdica para as crianças. Num segundo capítulo, ensinamos  programa de 8 semanas bem montadinho para pais, professores e outros profissionais aplicaram com as crianças.

Seguimos com a Márcia e seu capítulo de Meditação na prática, com explicações do que é meditação, Mindfulness e meditações para aplicar com as crianças.

A Paty, entra com a compaixão, ensinando pais e profissionais sobre os efeitos da compaixão na vida das crianças e ensina práticas.

​

Geralmente em até 5 dias seu

livro já chega e autografado!

​

​

​

​

​

Aprenda mindfulness de forma prática e simples. Teoria e prática. Conceitos, aplicação no cotidiano. O automatismo, a atenção plena, inteligência emocional, lidar com a ansiedade e estresse, pensamentos ruminativos, desafios cotidianos, compaixão e autocompaixão, bondade amorosa, alegria empática, e tudo isso com a intenção de tornar-se mestre da própria vida para gerar sabedoria com melhores decisões na vida.

​

Com programa de 8 semanas e meditações guiadas em QR codes e descritas no livro. Teoria, práticas, dinâmicas, pesquisas; um livro completo e muito prático. Um manual que vai te apoiar em todos os momentos, em situações desafiadoras, para desenvolver mais autocompaixão, para melhorar o foco e viver uma vida mais plena.

​

CAPÍTULOS:

1- Como usar o livro

2- Saindo do automatismo

3- Superar desafios e realizar mudanças

4- Entender os caminhos da mente e movimentos

5- Equilibrar emoções

6- Eu estruturado

7- Interrelações humanas

8- Consciência infinita

​

​

Geralmente em até 5 dias seu

livro já chega e autografado!

​

Fundadora do Medita Mindfulness e Instituto Atenção Plena. Prêmio Sebrae Empretec para Inovação e Negócio Promissor e Criatividade. Prêmio de Qualidade Total INPEQ e Latin American Quality Institute com Selo Q-ESG (Qualidade, Inovação, Governança e Sustentabilidade.

Instrutora certificada em vários programas protocolares de Mindfulness, utilizando protocolos MBSR, MBCT e outros para redução de recaídas em depressão e dores crônicas e de Compaixão. 

Mestranda em Psicologia Organizacional.

Especialista em Psicologia infantil e adolescência, Neurociências. Administração em Comércio Exterior, planejamento estratégico e marketing. Escritora de livros como Mente Inabalável (guia de mindfulness), Atenção Plena - Um manual de Mindfulness para a vida, Cure-se, Contando Carneirinhos (guia de mindfulness para crianças)

Ministra vários Cursos protocolares mensais grupais, individuais e empresariais de Mindfulness de forma presencial e on-line. Idealizadora do Método ALVo e Formação Medita Crianças. Dedica-se a transformar vidas disseminando a atenção plena, escrevendo livros, formando instrutores, conduzindo retiros e palestrando.

Apresentadora RedeTV com programa de divulgação de mindfulness e bem-estar.

Escrever é uma forma de levar o conhecimento, trazer discernimento, transformar vidas através da Atenção Plena. 

Estamos tão acelerados, que esquecemos de estar presentes, em silêncio, contemplando a beleza do simples.

Esquecemos que respirar com consciência já é um reencontro.
Que escutar o outro com o coração já é cura.
Que perceber nossos próprios sentimentos é o começo da liberdade.

É por isso que continuo. Porque cada palavra escrita carrega uma semente de presença.
E quem sabe... nos próximos livros, novas sementes floresçam dentro de você.

Fique por perto.
A surpresa está a caminho — com leveza, profundidade e alma.