Quais mudanças terei com mindfulness ALVo?

O que o curso de mindfulness ALVo vai mudar na minha vida?

O que mais ouço nos depoimentos é:

"A gente tinha que aprender isso desde a infância

Agora em consigo ter mais calma quando as coisas estão difíceis.

Saber controlar os pensamentos me trouxe mais foco e clareza.

Muitas coisas que não fazia antes, agora consigo fazer, rompi vários medos e crenças."

O curso de mindfulness é uma jornada profunda de autoconhecimento. Todos temos nossas jornadas, mas conforme passamos por desafios, vamos criando cascas de medos, culpas, falta de autocuidado e nos perdemos no meio do caminho, muitas vezes nos sentindo perdidos onde desejamos chegar e na verdade não sabendo muito a respeito de nós mesmos.

Passamos pelas fases básicas da vida, sem saber ao certo como nos fortalecer e é quando parece que algo está fora do lugar que chega um  momento de reflexão sobre como nossas vidas podem fazer mais sentido e podemos melhor viver cada momento de nossas vidas. A atenção plena ALVo, foca no poder de restaurar o que precisa ainda ser cuidado para trazer a força necessária de uma mente calma e inabalável. É um treino forte em que descontruímos crenças que nos limitam a enxergar a nossa potência interna, retirar de lado os excessos de pensamentos negativos e disruptivos para criar um espaço de reorganização interna dentro dos limite físicos e psicológicos com orientação grupal bem direcionada para fortalecer todos no processo.

Mindfulness não é meditação, mas utiliza de práticas meditativas para que possamos lidar melhor com a mente barulhenta. É na calma e no nosso espaço interno calmo que encontramos o poder de uma mente bem orientada.

Não se sai o mesmo depois do curso de mindfulness e pergunte-se se está preparado(a) para essa sua nova empreitada frente ao seu Eu até então desconhecido.

Ao longo do curso aprendemos a parte teórica que tem a ver com o modo que estamos vivendo nossas vidas e nos é apresentando uma nova forma sem barreiras da mente. Testamos nos aperceber como podemos viver em acreditar em tantas falas alheias intrusivas e a descobrir as nossas próprias falas internas que nos impede de usufruir uma vida mais livre e próspera.

Você vai aprender práticas meditativas, teoria, práticas e um material que virou livro a ser publicado em novembro e que boa parte desse material estará disponível para você!

Se de verdade, acreditasse que pudesse ser mais livre, uma liberdade de ação, de fala, você realmente acredita que sua vida não mudaria? E se descobrisse que seu limite está somente na sua mente? Para uma mente mais aberta e sem barreiras, não há limites que as pessoas possam te colocar. O limite está onde você acredita ter um. Qual é a sua escolha?